صحة
هذه الأمراض قد تُصيبك إن كنت تنام أقل من 5 ساعات في اليوم
هذه الأمراض قد تُصيبك في حال كنت من الأشخاص الذين ينامون قليلاً، بينها الزكام وقلة الاستيعاب وانخفاض الرغبة الجنسية. الزكام في دراسة شملت 164 شخصاً بصحة جيدة، وُجد أن من ينام أقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة يكون أكثر عرضة…
احذر فتح الثلاجة بين الساعة 3:30 – إلى 5 عصرًا!
هل سألت نفسك يوماً لماذا نشتهي المخبوزات والبسكويت؟ ولماذا نضعف أمام قطعة الكيك مع المشروب الساخن؟ وهل يدفعك الحنين إلى شراء قطعة حلويات في منتصف اليوم؟ إذا كنت تتعرض لهذا السيناريو يومياً، فاعرف أنك لست وحدك! فكثير من الناس…
لماذا وكيف تزداد أوزاننا؟ تعرف على الأسباب
في ظل ازدياد نسبة البدانة بين الناس، فإنه يتحتم علينا معرفة أسباب ازدياد الوزن. منذ عام 1980 تضاعفت نسبة البدانة في جميع أنحاء العالم، وقُدر عدد البالغين من أصحاب الوزن الزائد بحوالي 1.9 مليار شخص في عام 2014، وفقاً لمنظمة…
وسائل مُجرّبة تُساعدك على فقدان الوزن
يمر كل شخص خلال حياته بمرحلةٍ يرغب خلالها في إنقاص وزنه. وتظل تلك الفكرة تسيطر على مخيلتك، لكنك تستمر في تجاهلها حتى يحين الوقت لأن تأخذ الأمر على محمل الجدية، وتقوم بإجراء تغيير مفاجئ في نظامك الغذائي وتتجنب تناول البيتزا…
الوقت متأخر ولا تستطيعين الاتصال بالطبيب؟ هذه الإجراءات ستساعدك على خفض حرارة طفلك
لا شكَّ أنَّ الكثير من الأمهات يرتبكن إذا ما شعرن بأي أعراض مَرضية على أطفالهن في أوقات متأخرة من الليل، لاسيما الأطفال حديثي الولادة. خفض درجة حرارة الأطفال وبما أنّ غالبيتنا سيجدن صعوبة في التواصل مع طبيب أطفال في ذلك…
هل تشعر بالقلق؟ 40 سؤالاً تساعدك على الشعور بالطمأنينة!
هل ترغب في التخلص من السلبية تماماً؟ أطلق العنان لقوتك الإيجابية عبر التركيز على ما ترغب في تحقيقه. فيما يلي مجموعة من الأسئلة التي تجمع كل ما تفكر فيه لتصل إلى ما تريده، وتتخلص من كل ما يشوش على أفكارك. وبحسب موقع Marc &…
هل تخشى السرطان؟ 8 خطوات تقيك شرّه!
تؤكد جمعية أبحاث السرطان العالمية أن الاقلاع عن التدخين هو أهم سبب في الوقاية من السرطان، فالتدخين أكبر مسبب للوفيات في إنكلترا بمعدل أكثر من 80 ألف حالة سنوية. يموت 1 من 2 بأمراض متعلقة بالتدخين، ويتسبب في 90% من سرطانات…
يشعر المصاب به أن حياته فيلم سينمائي وليست واقعاً.. تعرّف على اضطراب تبدُّد الشخصية
هل تشعر دائماً بأنك مُراقب خارجي لأفكارك ومشاعرك؟ تشعر بأن كل ما مرّ ويمر عليك ما هو إلا كأحداث فيلم سينمائي، وألّا شيء يحدث لك حقيقةً، هنا يُمكنك التعرّف على اضطراب تبدد الشخصية، الذي يجعلك بدرجة ما مُنفصلاً عن التوحد مع…
نستخدمها ونلمسها يومياً ولكن نُهمل تنظيفها.. إليك أقذر الأماكن من حولك
كثيرة هي الأدوات التي نستخدمها يومياً دون الانتباه إلى أن الجراثيم والبكتيريا التي تسبب الأمراض تنتشر فيها بكثرة. فيما يلي قائمة بهذه الأماكن، مع الإشارة إلى كيفية التغلب على مشكلة تلوثها وتنظيفها، خاصة خارج المنزل. مقابض…
طفلك يعاني من الصداع.. إليك الحل
لست وحدك عرضة للصداع، فطفلك أيضا قد يعاني من أعراضه، وربما يعجز عن وصف آلامه أو التعبير عنها، لذلك عليك بمتابعته إذا وجدته يشكو من آلام أو اضطراب في الرأس. أكد طبيب الأطفال الألماني أولريش فيغيلر إن الصداع لدى الأطفال يرجع…
أربعُ ملاعق صغيرة باليوم ويزول السرطان بإذن الله
يرى عدد كبير من الناس وصفة العالم الروسي Hristo Mermerski على أنها وصفة بيتية ثورية لمعالجة السرطان. هذه الوصفة البيتية تنظف الأوعية الدموية وتعالج القلب وتعزز الجهاز المناعي وتنظف الكبد والكلى كما أنها تحسن الذاكرة وتحمي…