الخميس - 22 يناير / كانون الثاني 2026
الطقس

الوسم: إدارة التوتر

7 خطوات نحو عام أهدأ.. كيف تعيد المرأة شحن ذاتها مع بداية العام؟

الـخـلاصـة حول إعادة الشحن العاطفي📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتُعد ممارسة **إعادة الشحن العاطفي** ضرورة مستمرة للمرأة لمواجهة ضغوط الحياة المتراكمة مع بداية كل عام. هذا المفهوم، المستند إلى مبادئ الصحة النفسية،…

هل يخفض “كوكتيل الكورتيزول” التوتر حقا؟ خبراء يكشفون الحقيقة

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةكوكتيل الكورتيزول هو مشروب انتشر مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي كحل لخفض مستويات الكورتيزول وتخفيف التوتر. يتكون غالباً من المغنيسيوم، ماء جوز الهند، عصير الحمضيات، وملح…

×

🧥 شو نلبس بكرا؟