الوسم: الاسترخاء

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةوقت الأرض هو اتجاه جديد يهدف إلى خفض التوتر وتعزيز الصفاء الذهني من خلال الاستلقاء على الأرض لبضع دقائق. تعتمد هذه الممارسة على منح الجسم والعقل لحظات من الراحة وتصفية الذهن،…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةشاي بتلات الورد مشروب عطري تقليدي له فوائد صحية جمة. يُحضر من بتلات الورد الطازجة أو المجففة، وهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم. يساعد في الاسترخاء،…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةحليب القمر هو مشروب دافئ تقليدي مستوحى من الأيورفيدا، يهدف إلى تعزيز الاسترخاء والنوم العميق. يتكون من الحليب ومجموعة من الأعشاب مثل الأشواغاندا والكركم والبابونج، التي تعمل على…