الوسم: التعافي بعد التمرين

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةألم طبيعي أم إصابة؟ سؤال يراود الكثيرين بعد ممارسة الرياضة. المقال يقدم دليلاً شاملاً لفهم إشارات الجسم بعد التمرين، والتمييز بين الألم الطبيعي الناتج عن تكيف العضلات والإصابة…