الإثنين - 29 ديسمبر / كانون الأول 2025
الطقس

الوسم: العضلات

لماذا تتفاقم آلام الظهر في الشتاء؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةآلام الظهر في الشتاء تتفاقم لأسباب متعددة، أبرزها قلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، ونقص التعرض لأشعة الشمس مما يؤثر على الحالة المزاجية ويزيد من حساسية الجسم للألم. بالإضافة إلى…

ألم طبيعي أم إصابة؟ دليلك لفهم إشارات الجسم بعد التمرين

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةألم طبيعي أم إصابة؟ سؤال يراود الكثيرين بعد ممارسة الرياضة. المقال يقدم دليلاً شاملاً لفهم إشارات الجسم بعد التمرين، والتمييز بين الألم الطبيعي الناتج عن تكيف العضلات والإصابة…

ما ‫أهمية المغنيسيوم لصحتك؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعة‫أهمية المغنيسيوم للصحة تكمن في دوره الحيوي في مئات العمليات الحيوية بالجسم. يشارك في وظائف العضلات والأعصاب والعظام والقلب، ويوفر الطاقة. يساعد في تنظيم ضربات القلب، وخفض ضغط…

×

🧥 شو نلبس بكرا؟