الأحد - 11 يناير / كانون الثاني 2026
الطقس

الوسم: اليقظة الذهنية

7 خطوات نحو عام أهدأ.. كيف تعيد المرأة شحن ذاتها مع بداية العام؟

الـخـلاصـة حول إعادة الشحن العاطفي📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتُعد ممارسة **إعادة الشحن العاطفي** ضرورة مستمرة للمرأة لمواجهة ضغوط الحياة المتراكمة مع بداية كل عام. هذا المفهوم، المستند إلى مبادئ الصحة النفسية،…

“وقت الأرض”.. صيحة عالمية جديدة لخفض التوتر وتعزيز الصفاء الذهني بالاستلقاء

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةوقت الأرض هو اتجاه جديد يهدف إلى خفض التوتر وتعزيز الصفاء الذهني من خلال الاستلقاء على الأرض لبضع دقائق. تعتمد هذه الممارسة على منح الجسم والعقل لحظات من الراحة وتصفية الذهن،…

×

🧥 شو نلبس بكرا؟