الإثنين - 29 ديسمبر / كانون الأول 2025
الطقس

الوسم: اليوغا

“وقت الأرض”.. صيحة عالمية جديدة لخفض التوتر وتعزيز الصفاء الذهني بالاستلقاء

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةوقت الأرض هو اتجاه جديد يهدف إلى خفض التوتر وتعزيز الصفاء الذهني من خلال الاستلقاء على الأرض لبضع دقائق. تعتمد هذه الممارسة على منح الجسم والعقل لحظات من الراحة وتصفية الذهن،…

اليوغا تقلل أعراض القلق وتزيد مدة النوم ساعتين

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةاليوغا والقلق والنوم موضوع دراسة صينية حديثة كشفت أن ممارسة اليوغا تزيد من مدة النوم الكلية بمعدل ساعتين، كما أنها تخفف من أعراض القلق. الدراسة أشارت أيضاً إلى أن تمارين التاي…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار
×

🧥 شو نلبس بكرا؟