الإثنين - 29 ديسمبر / كانون الأول 2025
الطقس

الوسم: منطقة الصفر

ثورة الحركة الهادئة.. لماذا يتجه العالم نحو تدريب “منطقة الصفر”؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتدريب منطقة الصفر هو مفهوم جديد في عالم اللياقة البدنية يركز على الحركة الخفيفة والمستمرة بدلاً من التمارين الشاقة المتقطعة. يهدف هذا النهج إلى الحد من الآثار السلبية للخمول…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار
×

🧥 شو نلبس بكرا؟