الوسم: النوم الصحي

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةكشفت دراسة حديثة نشرتها دورية أوكسفورد يونفرسيتي برس أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم ليلاً يعد وسيلة فعالة ورخيصة لخفض ضغط الدم المرتفع. تابعت الدراسة 11 بالغاً يعانون من ارتفاع…