تمارين “كاليسثينيكس” تغزو الصالات الرياضية.. هل هي بديل حقيقي لرفع الأثقال؟
الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتمارين 'كاليسثينيكس' تكتسب شعبية متزايدة كبديل لرفع الأثقال، حيث تعتمد على وزن الجسم كمقاومة. المقال يستعرض فاعلية هذه التمارين، مشيراً إلى أنها تحسن القوة واللياقة…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار
