الثلاثاء - 16 ديسمبر / كانون الأول 2025

الوسم: نوم

لماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ وكيف يمكن استعادة نوم هادئ؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ سؤال يطرحه الكثيرون. يتناول المقال الأسباب المحتملة للاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، مثل التوتر، ارتفاع هرمون الكورتيزول، انخفاض سكر الدم، طبيعة…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

“أكثر من 60 عاما بلا نوم”.. مزارع فيتنامي يدّعي أنه لم يغمض جفنا منذ 1962

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةأكثر من 60 عاما بلا نوم.. هكذا يصف المزارع الفيتنامي ثاي نغوك حياته، مدعياً أنه لم يغمض جفنه منذ عام 1962. ورغم إصابته بحمى شديدة في شبابه، يعيش نغوك حياة طبيعية ويمارس أعماله…

سريرك ليس نظيفا كما يبدو.. كم مرة يجب غسل الشراشف؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةغسل الشراشف ضروري للحفاظ على صحة جيدة ونوم مريح. غالبًا ما تكون الشراشف ملاذًا للجراثيم والبكتيريا والعث. يوصي الخبراء بغسل الشراشف مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا للتخلص من العرق…

لماذا تعاني النساء من التعب المزمن أكثر من الرجال؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالتعب المزمن لدى النساء مشكلة شائعة تؤثر على جودة الحياة. تعاني النساء من التعب المزمن أكثر من الرجال بسبب عوامل هرمونية، وضغوط العمل والأسرة، واضطرابات النوم، ونقص بعض العناصر…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار