‫قطع الرباط الصليبي الأمامي.. لماذا يصيب الرياضيات بصفة خاصة؟

قطع الرباط الصليبي الأمامي: الأسباب، العلاج والوقاية

يصيب قطع الرباط الصليبي ‫الأمامي الرياضيات بصفة خاصة. فما السبب؟ وكيف يمكن علاج التمزق ‫والوقاية منه؟

‫للإجابة عن هذه الأسئلة، قال مركز سيدارز-سيناي لجراحة العظام في لوس ‫أنجلوس إن الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة الرئيسية الأربعة في ‫الركبة؛ حيث إنه يتحكم في دوران وحركة عظم الظنبوب للأمام ويثبت ‫الركبة ويحمي الغضاريف، مثل الغضروف الهلالي في أثناء حركات الالتواء أو ‫القص.

‫وأضاف المركز أن قطع الرباط الصليبي الأمامي يعد أكثر شيوعا بـ8 مرات ‫لدى الإناث مقارنة بالذكور، معللا ذلك بأن النساء تميل إلى الإصابة ‫بخلع الركبة، مما قد يسبب ضغطا أكبر على الرباط الصليبي الأمامي في أثناء ‫الهبوط أو تغيير الاتجاه.

‫كما أن كتلة عضلاتهن المنخفضة في منطقة الركبة تحميهن بشكل أقل من ‫الرجال، علاوة على ذلك، قد تؤثر هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون ‫على مرونة الأربطة.

‫ما الرياضات التي تنطوي على أعلى مخاطر؟

‫وأشار المركز إلى أن معدلات الإصابة بقطع الرباط الصليبي الأمامي ترتفع ‫بشكل خاص في الرياضات التي تتضمن حركات القفز والقص والالتواء، مثل كرة ‫القدم وكرة السلة والكرة الطائرة، إذ يمكن أن تسبب هذه الحركات ضغطا ‫شديدا مفاجئا على الرباط، خاصة إذا لم يستخدم الرياضي تقنية هبوط ‫مناسبة.

‫أعراض الإصابة

ويمكن الاستدلال على قطع الرباط الصليبي الأمامي من خلال سماع صوت ‫"فرقعة" مصحوبا بتورم أو عدم استقرار فوري. ومع ذلك، خاصة في الإصابات ‫غير التلامسية، قد يكون هذا أكثر وضوحا، فغالبا ما يكون هناك شعور بتمزق ‫الركبة.

التشخيص والعلاج

‫غالبا ما يمكن التشخيص في أثناء الفحص السريري، ويمكن تأكيده بالتصوير. ‫بالنسبة للواتي يمارسن الرياضة، ينبغي إجراء جراحة لإعادة بناء الرباط ‫الممزق، عادة باستخدام طُعم وتر من الساق نفسها. وغالبا ما يستغرق الشفاء ‫التام والعودة إلى ممارسة الرياضة من 9 إلى 12 شهرا للسماح ‫للطُعم بالنمو.

‫ما المهم بعد الجراحة؟

‫قد تشعر المصابة بتحسن في الرباط بعد بضعة أشهر، لكن الشفاء يستغرق ‫وقتا أطول. وينطوي التدريب المبكر جدا على خطر تكرار الإصابة. وبمجرد أن ‫تصل قوة الساق المصابة إلى 58% على الأقل من قوة الساق السليمة، يمكن ‫استئناف التدريب الرياضي تدريجيا.

والرياضيات اللواتي سبق أن أصبن في الرباط الصليبي أكثر عرضة ‫لخطر إصابة الركبة الأخرى بنسبة تزيد على 4 أضعاف. لهذا السبب، تعد ‫الوقاية أمرا بالغ الأهمية.

‫سبل الوقاية

‫وللوقاية من قطع الرباط الصليبي الأمامي لا بد من ممارسة تمارين تقوية ‫العضلات وتمارين التحكم العصبي العضلي والتدريب على تقنية الهبوط. ‫وغالبا ما يتم دمج هذه البرامج في تمارين الإحماء، ويمكن أن تقلل بشكل ‫كبير من معدل الإصابة.

‫على سبيل المثال، تساعد تمارين وزن الجسم البسيطة، مثل القرفصاء وتمارين ‫تقوية أوتار الركبة على تثبيت الركبة، كما يمكن أن يساعد تدريب القفز ‫الرياضيات على تعلم كيفية الهبوط بأمان وتحكم.