طوّر نفسك

فلنتفق على أنك بحاجة إلى إجازة من العمل .. تعرف على 10 أسباب تدعوك لذلك

إن جميع الأشياء حولنا لا تستطيع العمل بدون راحة وحتى الأجهزة ينصح بغلقها من فترة لأخرى حتى لا تتعطل.

الكثير من الدراسات تؤكد أهمية الترويح عن النفس و أخذ الإجازات بين فترة و أخرى لإستعادة التوازن النفسي و شحن المزيد من الطاقة للعودة للعمل بفعالية و قدرة على انتاج بشكل أكبر فالعقل البشري لا يستطيع العمل بدون راحة و بدون التفريغ عن الضغوطات ، فترى مستوى التركيز في تدني و القدرة الإنتاجية ليست بالمستوى المطلوب.

وفي الدول المتقدمة تجد أن هناك قسم خاص في الشركات الكبرى تمنح الموظفين القدرة على أخذ قسط كاف من الراحة و النوم لبضع من الوقت ثم العودة للعمل بكل أريحية ، لذلك تجدهم يكرسون وقتا طويلا في العمل دون كلل أو ملل ، لأن النفس قد ارتاحت، و هم بطبيعة الحال يحسنون الإستفادة من الإجازات تماما مثل اتقانهم في العمل.

فوائد الإجازة على الصحة النفسية:

  1. إمكانية الإسترخاء الكامل بعيدا عن الضغوطات طوال اليوم.
  2. تصفية الذهن و إعادة الحسابات و التفكير بشكل أفضل بعيدا عن الضغوطات.
  3. تقييم المرحلة الماضية و القدرة على وضع خطة مستقبلية.
  4. أعادة فرز بعض المواقف مع النفس بهدوء.
  5. الإبتعاد عن المتاعب و ضغوطات العمل الذي يحول الشخص إلى ماكينة تعمل ليل نهار بدون ابداع أو تطوير.
  6. العودة إلى العمل بنشاط و بشهية مفتوحة للإنتاج بعد أن يكون الفرد قد استعاد توازنه الداخلي.
  7. قضاء الوقت مع الأسرة و الإستمتاع بالنشاطات العائلية مثل السفر أو القيام ببعض الرحلات.
  8. تنمية مهارات جديدة و تقوية نقاط الضعف عن طريق أخذ بعض الدورات التدريبية التي كان من الصعب التسجيل فيها خلال أوقات العمل لضيق الوقت.
  9. مشاركة الأبناء أوقاتهم و اللعب مع الأطفال و مشاركتهم اهتماماتهم كحضور ورش عمل و اصطحابهم لزيارة الأماكن الترفيهية.
  10. الحد من الإكتئاب و تعزيز السعادة من خلال الإبتعاد عن روتين العمل.