الوسم: الرياضة

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالسن المناسب لممارسة الرياضة للوقاية من الخرف، وفقًا لدراسة حديثة، يبدأ من منتصف الأربعينيات. الدراسة التي أجريت في جامعة بوسطن، وتابعت أكثر من 4000 بالغ، وجدت أن النشاط البدني…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةفوائد الرياضة في الوقاية من أمراض القلب أفضل لدى النساء، وفقًا لدراسة صينية حديثة. الدراسة التي شملت 85 ألف مشارك، وجدت أن النساء يحتجن إلى 250 دقيقة فقط من التمارين أسبوعيًا…