الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتدريب منطقة الصفر هو مفهوم جديد في عالم اللياقة البدنية يركز على الحركة الخفيفة والمستمرة بدلاً من التمارين الشاقة المتقطعة. يهدف هذا النهج إلى الحد من الآثار السلبية للخمول…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةآلام الظهر في الشتاء تتفاقم لأسباب متعددة، أبرزها قلة النشاط البدني، وزيادة الوزن، ونقص التعرض لأشعة الشمس مما يؤثر على الحالة المزاجية ويزيد من حساسية الجسم للألم. بالإضافة إلى…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتطبيقات الصحة تشجع الأطفال والمراهقين على ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية والحفاظ على وزن صحي، وفقًا لدراسة حديثة من جامعة جنوب أستراليا. الدراسة، التي شملت أكثر…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةكم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟ دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 5 آلاف خطوة يوميًا قد يبطئ التراجع الإدراكي ويقلل من تراكم البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر. النشاط…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعة**الوقاية من ألزهايمر** ممكنة بخطوات بسيطة، حتى ولو كانت قليلة. دراسة حديثة تربط النشاط البدني بتباطؤ التدهور الإدراكي لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بألزهايمر، خاصة أولئك…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالسير لفترة 15 دقيقة متصلة يوميا أفضل من السير عدة مرات، وفقًا لدراسة حديثة. الدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا، وجدت أن المشي المتواصل لمدة 10-15 دقيقة يقلل من…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار
شمس الشتوية كذابة، بتشرق بس ما بتدفي.. مثل هالناس اللي بتوعد وما بتوفي
لو فكرت قليلا بالسرعة التي سينساك الناس بها بعد موتك، لن تعيش لحظة من حياتك لإرضاء أحد سوى الله
ولاية تكساس الأمريكية وحدها أكبر من مساحة أي دولة أوروبية
مرحباً بك، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك
مرحبًا بك، قم بإنشاء حسابك الجديد
سيتم إرسال كلمة المرور إليك عبر البريد الإلكتروني
