الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتغير الأحلام مع التقدم في العمر هو موضوع يثير الفضول. يكشف المقال عن كيفية اختلاف أحلام الأطفال عن أحلام كبار السن، مستعرضًا الأبحاث حول هذا التطور. بينما يميل الصغار إلى أحلام…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالتاي تشي مفيد لعلاج الأرق المزمن لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وفقًا لدراسة حديثة. قارنت الدراسة التاي تشي بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ووجدت فوائد مماثلة في تحسين…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالأرق هو موضوع الدراسة التي كشفت عن سبب عدم قدرة المصابين به على إيقاف التفكير ليلاً. يرجع ذلك إلى اضطراب الإيقاع الطبيعي للنشاط العقلي على مدار 24 ساعة، مما يفقد الدماغ قدرته…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةرياضة تاي تشي تبرز كخيار فعّال وطويل الأمد لمكافحة الأرق، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية BMJ. الدراسة تقارن بين التاي تشي والعلاج السلوكي المعرفي، وتظهر أن…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالموظف النعسان يواجه تحديات كبيرة تؤثر على إنتاجيته وصحته النفسية. الدراسة الحديثة كشفت أن النعاس يعرقل الأنشطة اليومية لـ72% من المشاركين، متسببا في تدهور المزاج وزيادة التوتر…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةسرّ الراحة الليلية يكمن في وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم. هذه العادة البسيطة تقدم فوائد جمة منها تخفيف آلام الظهر، وتقليل ضغط العصب الوركي، والمساعدة في حالات الانزلاق…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالنشاط دون كافيين ممكن وأكثر استدامة من الاعتماد على القهوة. المقال يستعرض أهمية النوم الجيد، والتعرض لضوء الشمس والهواء الطلق، وأخذ استراحات قصيرة خلال العمل للحفاظ على الطاقة…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالطعام والأحلام مرتبطان بشكل وثيق، حيث تؤثر عاداتنا الغذائية على جودة نومنا وأحلامنا. دراسة حديثة كشفت أن الحلويات والأطعمة الحارة ومنتجات الألبان قد تسبب اضطرابات النوم، بينما…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةاليوغا والقلق والنوم موضوع دراسة صينية حديثة كشفت أن ممارسة اليوغا تزيد من مدة النوم الكلية بمعدل ساعتين، كما أنها تخفف من أعراض القلق. الدراسة أشارت أيضاً إلى أن تمارين التاي…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبارالـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةصعوبة النوم أصبحت مشكلة شائعة رغم توفر وسائل الراحة الحديثة. يستعرض المقال كيف أن أنماط الحياة الحديثة، مثل السهر واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، تؤثر سلبًا على جودة…
تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار
يا مدوّر على عيوب غيرك، صلّح عيوبك وكثّر الله خيرك
مش كل حدا أكل معك خبز صار صاحبك، يمكن يكون جوعان بس
الكرة الزجاجية ترتد أعلى من الكرة المطاطية إذا سقطت على سطح صلب
مرحباً بك، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك
مرحبًا بك، قم بإنشاء حسابك الجديد
سيتم إرسال كلمة المرور إليك عبر البريد الإلكتروني
