الثلاثاء - 2 ديسمبر / كانون الأول 2025

غـــــــــــزة

يــــــــــوم

الوسم: التغذية الصحية

أسوأ فطور لصحة الأمعاء

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةأسوأ فطور لصحة الأمعاء يشمل الأطعمة المصنعة الغنية بالسكر والمواد المضافة. هذا المقال يناقش بالتفصيل أسوأ خيارات الإفطار التي يمكن أن تضر بصحة الأمعاء، مثل ألواح الإفطار…

تطبيقات الصحة تشجع الأطفال والمراهقين على الحفاظ على وزن صحي

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتطبيقات الصحة تشجع الأطفال والمراهقين على ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية والحفاظ على وزن صحي، وفقًا لدراسة حديثة من جامعة جنوب أستراليا. الدراسة، التي شملت أكثر…

الجلوس المطوّل وباء العصر.. أطعمة بسيطة قد تخفف مخاطره

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالجلوس المطوّل أصبح وباء العصر لارتباطه بأمراض القلب والسكري. دراسة حديثة من جامعة برمنغهام تشير إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول مثل التفاح، التوت، والعنب يمكن أن يقلل…