الخميس - 22 يناير / كانون الثاني 2026
الطقس

الوسم: الساعة البيولوجية

لماذا النوبات القلبية الليلية أقل حدة من تلك التي تحدث نهارا؟

الـخـلاصـة حول الإيقاع اليومي للمناعة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةيُعد الإيقاع اليومي للمناعة مفتاحاً لفهم تباين حدة النوبات القلبية بين الليل والنهار. كشفت دراسة إسبانية أن العدلات، وهي خلايا دم بيضاء، تمتلك ساعة…

الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم يخفض ضغط الدم

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةكشفت دراسة حديثة نشرتها دورية أوكسفورد يونفرسيتي برس أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم ليلاً يعد وسيلة فعالة ورخيصة لخفض ضغط الدم المرتفع. تابعت الدراسة 11 بالغاً يعانون من ارتفاع…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

لماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ وكيف يمكن استعادة نوم هادئ؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ سؤال يطرحه الكثيرون. الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل يمكن أن يعزى إلى التوتر، ارتفاع هرمون الكورتيزول، انخفاض سكر الدم، طبيعة دورة النوم، والعادات…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

سر الساعة البيولوجية في حليب الأم.. رسائل ذكية تنظم نوم طفلك

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالساعة البيولوجية في حليب الأم تحمل رسائل ذكية تنظم نوم الطفل. حليب الأم ليس مجرد غذاء، بل شفرة بيولوجية متغيرة تخبر الطفل متى يستيقظ ومتى ينام. ففي الصباح، يحمل الحليب إشارات…

لماذا نشعر بالتعب مع قدوم الخريف؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نشعر بالتعب مع قدوم الخريف؟ مع بداية الخريف، يعاني الكثيرون من الإرهاق الخريفي نتيجة عوامل بيولوجية ومناخية ونفسية. يؤدي قصر النهار إلى انخفاض السيروتونين وارتفاع…

×

🧥 شو نلبس بكرا؟