الأربعاء - 3 ديسمبر / كانون الأول 2025

غـــــــــــزة

يــــــــــوم

الوسم: الساعة البيولوجية

لماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ وكيف يمكن استعادة نوم هادئ؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ سؤال يطرحه الكثيرون. الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل يمكن أن يعزى إلى التوتر، ارتفاع هرمون الكورتيزول، انخفاض سكر الدم، طبيعة دورة النوم، والعادات…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

سر الساعة البيولوجية في حليب الأم.. رسائل ذكية تنظم نوم طفلك

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالساعة البيولوجية في حليب الأم تحمل رسائل ذكية تنظم نوم الطفل. حليب الأم ليس مجرد غذاء، بل شفرة بيولوجية متغيرة تخبر الطفل متى يستيقظ ومتى ينام. ففي الصباح، يحمل الحليب إشارات…

لماذا نشعر بالتعب مع قدوم الخريف؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نشعر بالتعب مع قدوم الخريف؟ مع بداية الخريف، يعاني الكثيرون من الإرهاق الخريفي نتيجة عوامل بيولوجية ومناخية ونفسية. يؤدي قصر النهار إلى انخفاض السيروتونين وارتفاع…