الوسم: التغذية

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةاليقطين مفيد لعملية التمثيل الغذائي، وفقًا لموقع "أبونيت.دي". اليقطين غني بالبوتاسيوم الضروري لضغط الدم الصحي، والبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) لصحة العين…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةأسوأ فطور لصحة الأمعاء يشمل الأطعمة المصنعة الغنية بالسكر والمواد المضافة. هذا المقال يناقش بالتفصيل أسوأ خيارات الإفطار التي يمكن أن تضر بصحة الأمعاء، مثل ألواح الإفطار…

الـخـلاصـة 📑 محتويات: 🔹 الملخص 🔹 تحليل 🔹 أسئلة شائعة الصيام المتقطع هو نمط غذائي شائع يتناوب بين فترات الصيام وتناول الطعام، وقد يساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة. لا يحدد هذا النمط الأطعمة المسموح بها، بل يركز على توقيت…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةحساسية الغلوتين ليست بالضرورة مرتبطة ببروتين الغلوتين نفسه، بل هي جزء من تفاعل معقد بين الأمعاء والدماغ. الدراسة التي أجرتها جامعة ملبورن ونشرت في مجلة ذا لانسيت، تشير إلى أن…

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالأغذية فائقة المعالجة تشكل خطراً جسيماً على الصحة العامة، وفقاً لدراسة جديدة نشرت في دورية لانسيت الطبية. يحذر 43 خبيراً عالمياً من أن هذه الأطعمة، الشائعة عالمياً، مرتبطة…