الثلاثاء - 16 ديسمبر / كانون الأول 2025

الوسم: الصحة النفسية

عدد الساعات ليس المؤشر الوحيد.. كيف تتعرف على مدمن وسائل التواصل؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةرغم أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي لا يُصنف اضطراباً طبياً رسمياً، إلا أن منظمة الصحة العالمية حذرت من ارتفاع معدلات السلوكيات الشبيهة بالإدمان بين المراهقين إلى 11% عام 2022.…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

فوائد غير متوقعة للأحضان في أوقات الامتحانات.. درجات أفضل وقلق أقل

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةتُعد الأحضان والتلامس الجسدي الآمن درعاً واقياً للطلاب في مواجهة قلق الامتحانات المنتشر عالمياً، حيث يعاني منه ما يقرب من 96% من طلاب الطب في بعض المناطق. تشير الدراسات إلى أن…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

الثاني خلال يومين.. انتحار عسكري إسرائيلي شارك في الحرب على غزة

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةانتحر جندي إسرائيلي ثانٍ خلال يومين، نهوراي رافائيل بارزاني، بسبب معاناته من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) الناتج عن مشاركته في حرب غزة، ما يسلط الضوء على أزمة نفسية متفاقمة داخل…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

هوس النوم المثالي.. كيف حولت الساعات الذكية نومك إلى كابوس؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةهوس النوم المثالي ظاهرة جديدة تجعل تتبع النوم يتحول إلى قلق و إجهاد نفسي. يسعى الأفراد بشكل مفرط لتحقيق أعلى الدرجات في قياسات النوم، مما يؤدي إلى تدهور جودته. الأجهزة الذكية قد…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

‫قضم الأظافر لدى الأطفال.. أسباب وحلول

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةقضم الأظافر لدى الأطفال عادة شائعة، ترجع لأسباب بسيطة كالملل أو التوتر الناتج عن ضغوط الدراسة، أو لأسباب أعمق كقلة الثقة بالنفس والقلق والاكتئاب. ينصح الخبراء الأهل بالصبر…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

الحياكة.. غرزات صغيرة تصنع سلاما كبيرا للعقل والجسم

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالحياكة ملاذ من ضغوط الحياة، فهي ليست مجرد حرفة يدوية بل رحلة علاجية. تعمل الحياكة كتمرين شامل للدماغ، وتحسن مرونة المفاصل، وتقلل من التوتر والقلق. كما أنها جسر للتواصل…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

الإدمان العائلي على الشاشات.. هروب جماعي إلى الضوء الأزرق

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالإدمان العائلي على الشاشات.. هروب جماعي إلى الضوء الأزرق، مشكلة تؤثر على الأطفال والآباء على حد سواء، مما يؤدي إلى انفصال نفسي وذهني. دراسات تكشف أن إدمان الآباء هو عامل رئيسي…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

لماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ وكيف يمكن استعادة نوم هادئ؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةلماذا نستيقظ في الثانية فجرا؟ سؤال يطرحه الكثيرون. الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل يمكن أن يعزى إلى التوتر، ارتفاع هرمون الكورتيزول، انخفاض سكر الدم، طبيعة دورة النوم، والعادات…

تم نشر هذه المادة بواسطة غرفة الأخبار

مظهر الندبة يزعجك؟ إليك الحل

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةمظهر الندبة يزعجك؟ يمكن أن تكون الندبات عبئًا نفسيًا كبيرًا، خاصة إذا كانت ظاهرة. يقدم اختصاصي العلاج الطبيعي نيلس برينغلاند حلولاً متنوعة. بالنسبة للمشاكل التجميلية البحتة،…

هل يتحول الذكاء الاصطناعي إلى “بديل خطير” للعلاج النفسي؟

الـخـلاصـة📑 محتويات:🔹 الملخص🔹 تحليل🔹 أسئلة شائعةالذكاء الاصطناعي يثير قلق خبراء الصحة النفسية في بريطانيا، محذرين من استخدامه كبديل للعلاج النفسي. يؤكد المتخصصون أن روبوتات الدردشة تفتقر إلى القدرة على فهم العواطف الإنسانية…